男性偏食容易造成缺精症导致不孕不育

2019-12-03 08:44 人围观

  据专家指出,引起男性不育的因素虽然很多,但很多人都想不到,营养不良也是诱发男性不育的一个重要原因。

  专家介绍,很多年轻人小时候都有偏食的习惯,导致营养不良的情况也是很常见的。当人体中缺少某种维生素或者微量元素时,就可能会造成睾丸生精障碍,从而导致男性不育症的发生。

  具体原因分为以下几点:

  1、 缺锌

  缺乏锌会使睾丸萎缩,性功能减退,进而导致不育。含锌丰富的植物性食物有花生、核桃、燕麦等,含锌丰富的动物性食物有肝、蛋、鱼、肉、牡蛎等。要保持食物营养平衡,平时要养成不偏食的习惯,一旦发现某方面不足,要适时注意补充。

  2、缺精氨酸

  精氨酸是制造精子的原料,含精氨酸丰富的植物性食物有冻豆腐、豆腐皮、花生仁、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、核桃等,含精氨酸丰富的动物性食物有鳝鱼、墨鱼和章鱼。

  3、 缺胆固醇

  在与生殖有关的营养成分中,以胆固醇、精氨酸和锌最为密切。胆固醇是合成性激素的重要原料,在动物内脏中含量最高,适量地进食肝、肾、肠等内脏,既可调配膳食口味,又可增加性激素的原料。

  另外,专家提示:影响精子质量和数量的任何食物,只要营养失衡或者是营养不良,都会影响男性的生育能力,如果长期这样,最终很可能会导致男性不育的恶果。

  所以,为了自身的健康,更是为了下一代,每个男性都要养成良好的饮食习惯。


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